【鼻炎的自我疗法】鼻炎是一种常见的鼻部疾病，常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。虽然药物治疗是主要手段，但日常生活中的一些自我疗法也能有效缓解症状。
| 自我疗法 | 说明 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水清洗鼻腔，可清除过敏原和分泌物，减轻炎症。 |
| 热敷鼻子 | 用热毛巾敷鼻部，有助于改善鼻塞，促进血液循环。 |
| 避免过敏原 | 如尘螨、花粉等，减少接触可降低发作频率。 |
| 保持湿润 | 使用加湿器，避免空气干燥刺激鼻腔。 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C的食物，增强免疫力。 |
以上方法需长期坚持，并结合医生指导进行。若症状持续或加重，应及时就医。
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