【喝莓茶对身体有什么好处和坏处】莓茶是一种以野生莓类植物为原料制成的饮品，近年来受到不少人的喜爱。它既有潜在的健康益处，也存在一定的风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、抗氧化物质 | 成分复杂，可能引起过敏 |
| 抗氧化作用 | 有助于清除自由基 | 过量饮用可能导致肠胃不适 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维 | 长期饮用可能影响营养吸收 |
| 提神醒脑 | 含少量咖啡因 | 孕妇或敏感人群需谨慎 |
总体来看，适量饮用莓茶对身体有益，但不宜过量或长期依赖。建议根据自身情况合理选择。
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