【橙汁的功效与作用】橙汁是一种广受欢迎的饮品，富含维生素C和其他营养成分，对人体健康有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤状态 |
| 促进消化 | 含有果酸，有助于刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和抗氧化物质，减少自由基对细胞的伤害 |
| 降低胆固醇 | 某些成分有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 缓解疲劳 | 含有天然糖分和电解质，能快速补充能量 |
橙汁虽好，但不宜过量饮用，尤其糖尿病患者需注意糖分摄入。建议选择新鲜榨取或无添加的橙汁，以保留更多营养成分。
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