【吃什么粥养胃健脾?】在日常饮食中，粥是一种温和易消化的食物，尤其适合肠胃不适时食用。以下是一些有助于养胃健脾的粥类推荐：
| 粥名 | 主要材料 | 功效 |
| 小米粥 | 小米 | 清热解渴，健脾和胃 |
| 山药粥 | 山药、大米 | 健脾益肺，增强消化功能 |
| 红枣糯米粥 | 糯米、红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 薏米粥 | 薏米、大米 | 利湿健脾，清热祛湿 |
| 菊花粥 | 菊花、粳米 | 清肝明目，缓解胃部不适 |
选择合适的粥品，结合个人体质，能有效改善肠胃功能。建议每日早餐适量饮用，有助于维持肠胃健康。
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