【宝宝七个月该吃什么好】七个月的宝宝正处于辅食添加的关键阶段，饮食应以营养均衡、易消化为主。以下为适合七个月宝宝的辅食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 强化铁米粉、米糊 | 从单一食材开始，逐步引入 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥 | 煮熟后打成泥，避免生冷 |
| 水果类 | 苹果泥、香蕉泥、梨泥 | 选择当季新鲜水果，避免过敏源 |
| 蛋白质 | 蛋黄泥、肉泥（如鸡肉、牛肉） | 从少量开始尝试，观察反应 |
宝宝每天可尝试2-3种不同食物，保证营养全面。同时注意食物卫生，避免过早添加盐、糖或调味品。根据宝宝的接受情况调整食物质地和种类，逐步过渡到多样化饮食。
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