【含蛋白质的食品有那些】蛋白质是人体必需的营养素，有助于身体修复和生长。以下是一些常见的高蛋白食品：
| 食品类别 | 含蛋白质的食品举例 |
| 动物性食品 | 鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉、鸡肉、虾 |
| 植物性食品 | 黄豆、豆腐、豆浆、扁豆、藜麦、坚果 |
| 乳制品 | 奶酪、酸奶、希腊酸奶 |
| 蛋白粉 | 大豆蛋白粉、乳清蛋白粉 |
选择多样化的蛋白质来源，有助于满足日常营养需求。建议根据个人饮食习惯和健康状况合理搭配。
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问 含蛋白质的食品有那些
2025-10-03 16:51:50
问题描述：
含蛋白质的食品有那些，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-03 16:51:50
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