【海参功效与作用都有哪些】海参是一种营养丰富的海洋生物，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功能的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参能补肾壮阳，改善疲劳和虚弱状态。 |
| 促进伤口愈合 | 富含胶原蛋白，有助于组织修复和皮肤健康。 |
| 降低胆固醇 | 含有低脂肪和高蛋白，有助于调节血脂水平。 |
| 改善睡眠 | 含有多种氨基酸，有助于缓解压力和改善睡眠质量。 |
综上所述，海参不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效，适合日常食用以增强体质和维持健康。
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