【月经不调如何调理食补】月经不调是女性常见的健康问题，可通过饮食调理改善。以下为常见食补建议：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 补血类 | 改善气血不足 | 红枣、桂圆、猪肝 |
| 温补类 | 调节体寒 | 姜茶、羊肉、红糖 |
| 润燥类 | 缓解经期不适 | 绿豆、银耳、百合 |
| 富铁类 | 促进血液循环 | 菠菜、黑芝麻、动物血 |
建议保持规律作息，避免生冷食物，适当运动，有助于改善月经不调。若症状持续，应及时就医。
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问 月经不调如何调理食补
2025-10-03 08:51:19
问题描述：
月经不调如何调理食补，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-03 08:51:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
