【什么饮料健康】选择健康的饮料对身体至关重要。以下是一些常见饮料的健康性总结：
| 饮料类型 | 健康性 | 说明 |
| 白开水 | 非常健康 | 无热量，帮助新陈代谢 |
| 绿茶 | 健康 | 含抗氧化物，有益心血管 |
| 咖啡（无糖） | 健康 | 可提神，适量饮用有益 |
| 牛奶 | 健康 | 富含钙和蛋白质 |
| 果汁（自制） | 较健康 | 含维生素，但注意糖分 |
| 碳酸饮料 | 不健康 | 高糖、高热量，易致肥胖 |
| 运动饮料 | 一般 | 适合运动后补充电解质 |
建议日常多选择天然、低糖的饮品，避免过多摄入加工饮料。
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问 什么饮料健康
2025-10-03 03:11:01
问题描述：
什么饮料健康，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-03 03:11:01
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