【紫红薯的功效有哪些】紫红薯是一种营养丰富的食物，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含花青素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。 |
| 降低血糖 | 含有铬元素，有助于调节血糖水平。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和多种矿物质，提高身体抵抗力。 |
紫红薯不仅味道香甜，还是一种天然的保健食品，适合日常食用。
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问 紫红薯的功效有哪些
2025-10-03 01:45:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 01:45:49
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