【半夜腰酸痛是什么原因】半夜腰酸痛是很多人常见的问题，可能与生活习惯、身体状况或环境因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，易导致腰部肌肉疲劳 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，夜间休息时症状更明显 |
| 肌肉劳损 | 白天久坐、久站或运动过度，夜间肌肉恢复时出现酸痛 |
| 内脏疾病 | 如肾结石、妇科炎症等，可能引起腰部放射性疼痛 |
| 环境因素 | 床垫过硬或过软，影响脊柱自然弯曲，引发不适 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常活动的适度性。若症状持续，应及时就医检查。
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