【半夜醒了难以入睡是什么原因】半夜醒来后难以入睡是许多人都会遇到的问题，可能与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 压力或焦虑 | 心理负担重，导致大脑活跃，难以放松 |
| 睡眠环境不佳 | 噪音、光线或温度不适影响睡眠质量 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因、酒精等刺激物 |
| 生物钟紊乱 | 不规律作息打乱身体自然节律 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、胃食管反流等 |
建议调整生活习惯，保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境，并在必要时咨询医生。
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