【瓜子热量高吗会发胖吗】瓜子是一种常见的零食，深受很多人喜爱。但它的热量如何？是否容易发胖呢？
总结：
瓜子热量中等，适量食用一般不会导致发胖，但过量摄入容易增加热量负担。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100克） | 约570-600大卡 |
| 主要成分 | 脂肪、蛋白质、膳食纤维 |
| 是否易发胖 | 过量食用易发胖，适量无妨 |
建议每天控制在20-30克左右，搭配运动更健康。选择原味瓜子，避免添加糖和盐的品种。
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问 瓜子热量高吗会发胖吗
2025-10-02 23:58:17
问题描述：
瓜子热量高吗会发胖吗，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-02 23:58:17
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