【白肌肉和红肌肉的区别】人体肌肉主要分为两种类型：白肌纤维和红肌纤维。它们在结构、功能和能量供应方式上有所不同。
| 特征 | 白肌肉 | 红肌肉 |
| 肌红蛋白含量 | 较低 | 较高 |
| 收缩速度 | 快速 | 较慢 |
| 能量来源 | 糖原（无氧代谢） | 脂肪和葡萄糖（有氧代谢） |
| 耐力 | 弱 | 强 |
| 用途 | 短时间爆发力 | 长时间持续运动 |
白肌肉适合短时间高强度运动，如冲刺；红肌肉则适合耐力型活动，如长跑。了解两者区别有助于科学锻炼与训练计划制定。
以上就是【白肌肉和红肌肉的区别】相关内容，希望对您有所帮助。
问 白肌肉和红肌肉的区别
2025-10-02 22:39:42
问题描述：
白肌肉和红肌肉的区别，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-02 22:39:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
