【哺乳期妈妈可以喝咖啡吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，咖啡因的摄入是许多妈妈关心的问题。适量饮用咖啡通常是可以接受的，但应控制摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200-300毫克咖啡因（约1-2杯咖啡） |
| 咖啡因影响 | 可能通过母乳传递给宝宝，影响睡眠或肠胃 |
| 最佳时间 | 喝完咖啡后至少1小时再哺乳 |
| 替代选择 | 绿茶、花草茶等低咖啡因饮品 |
总体而言，哺乳期妈妈可以喝咖啡，但需注意量和时间，避免对宝宝造成不良影响。如有疑虑，建议咨询医生。
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