【枪鱼的营养价值及功效】枪鱼是一种高蛋白、低脂肪的深海鱼类，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。其肉质鲜美，常被用于制作寿司和刺身。
营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 低脂肪 | 适合控制体重人群食用 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 有助于心血管健康 |
| 含维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 含B族维生素 | 帮助能量代谢 |
枪鱼不仅味道鲜美，还具有抗氧化和抗炎作用，适量食用对身体有益。建议每周摄入2-3次，以充分发挥其营养价值。
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