【补气养血吃什么最好】补气养血是中医常见调理方式，适合气血不足人群。日常饮食中可通过食物来改善体质。以下是常见补气养血食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，增强体力 |
| 瘦肉 | 补充铁质，改善贫血 |
| 当归 | 活血调经，补血养颜 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋补肝肾 |
建议根据个人体质选择合适食材，搭配合理饮食，效果更佳。
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问 补气养血吃什么最好
2025-10-02 20:16:45
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