【补气养血吃什么】补气养血是中医常见调理方式，适合气血不足的人群。日常饮食中可通过食物来改善体质，以下是一些常见的补气养血食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，补血养颜 |
| 红糖 | 温补气血，缓解疲劳 |
| 瘦肉 | 补充铁质，增强体质 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 当归 | 补血活血，调经止痛 |
建议根据个人体质合理搭配，避免过量。同时，保持良好作息和适量运动，效果更佳。
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问 补气养血吃什么
2025-10-02 20:16:38
问题描述：
补气养血吃什么，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-02 20:16:38
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