【百合的吃法】百合是一种营养丰富、味道清甜的食材，常用于炖汤、炒菜或做甜品。以下是几种常见的百合吃法总结：
| 烹饪方式 | 说明 | 常见搭配 |
| 炖汤 | 百合与鸡肉、排骨等一起炖煮，口感软糯，滋补养生 | 鸡肉、排骨、莲子 |
| 清炒 | 快速翻炒，保留百合的脆嫩口感 | 西芹、胡萝卜、虾仁 |
| 糖水 | 与银耳、冰糖一同熬制，适合秋冬季节 | 银耳、冰糖、红枣 |
| 凉拌 | 洗净后焯水，搭配调料凉拌，清爽开胃 | 芝麻酱、醋、辣椒油 |
百合性微寒，脾胃虚寒者应适量食用。合理搭配食材，既能提升风味，又能发挥其营养价值。
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