【白醋怎么喝才可以减肥】白醋作为一种天然调味品，近年来被不少人用来辅助减肥。但正确的饮用方法才能发挥其作用。以下是一些常见做法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 稀释饮用 | 每天1-2次，每次1-2汤匙白醋兑温水饮用，避免空腹 |
| 餐前饮用 | 饭前30分钟饮用，有助于控制食欲 |
| 配合饮食 | 与低脂、高纤维食物搭配，效果更佳 |
| 不宜过量 | 每日不超过3汤匙，避免刺激肠胃 |
需要注意的是，白醋不能替代正规饮食和运动计划。长期饮用需注意口腔和胃部健康，如有不适应立即停止。建议在医生或营养师指导下使用。
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