【更年期是怎么回事】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45至55岁之间。此时卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，导致身体和情绪出现一系列变化。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 女性生殖功能逐渐衰退的过渡期 |
| 年龄范围 | 一般在45-55岁之间 |
| 主要原因 | 卵巢功能减退，雌激素分泌减少 |
| 常见症状 | 潮热、盗汗、情绪波动、失眠、月经紊乱等 |
| 影响 | 对身体、心理及生活质量有一定影响 |
| 应对方式 | 健康饮食、规律作息、心理调节、必要时就医 |
更年期是自然生理过程，多数人可通过调整生活方式缓解不适。若症状严重，建议咨询医生，采取科学干预措施。
以上就是【更年期是怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
