【宝宝补钙吃什么食物好】宝宝在成长过程中，钙质摄入至关重要。合理饮食是补充钙质的主要方式。以下是一些适合宝宝的补钙食物：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛奶 | 120 | 1岁以上 | 建议选择配方奶或低脂奶 |
| 豆腐 | 138 | 6个月以上 | 易消化，可做成泥状 |
| 鸡蛋 | 55 | 8个月以上 | 可煮熟后喂食 |
| 小鱼干 | 300 | 1岁以上 | 去骨后适量食用 |
| 绿叶菜 | 100-200 | 6个月以上 | 如菠菜、油菜等 |
建议每天搭配多种含钙食物，同时注意维生素D的摄入，帮助钙吸收。避免过多摄入高盐、高糖食品，保持饮食均衡。
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