【宝宝补钙吃什么好】宝宝在生长发育阶段，钙质是骨骼和牙齿健康的重要元素。合理补钙有助于宝宝健康成长。以下是一些适合宝宝补钙的食物推荐：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶、奶酪 | 含钙丰富，易吸收 |
| 豆类 | 豆腐、豆浆、黄豆 | 植物性钙来源，含蛋白质 |
| 海产品 | 小鱼干、虾皮、海带 | 含钙高，但需注意适量 |
| 蔬菜 | 菠菜、芥蓝、小白菜 | 富含钙及维生素 |
建议根据宝宝年龄选择合适的食物，并结合日常饮食搭配，确保营养均衡。同时，适当晒太阳有助于促进钙的吸收。
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