【白果的功效与作用、禁忌和食用方法】白果，又称银杏果，是银杏树的种子，具有较高的药用价值。其性平味甘，入肺、肾经，常用于止咳、润肺、抗衰老等。
功效与作用：
- 止咳平喘
- 润肺养颜
- 抗氧化、延缓衰老
- 改善脑部血液循环
禁忌：
- 脾胃虚寒者慎用
- 孕妇不宜食用
- 过量食用易中毒
食用方法：
- 煮粥：与大米同煮，口感香甜
- 炖汤：搭配鸡肉或瘦肉，增强滋补效果
- 烘焙：可制作糕点，风味独特
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 止咳、润肺、抗氧化、改善血液循环 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒、孕妇、过量食用可能中毒 |
| 食用方法 | 煮粥、炖汤、烘焙 |
适量食用白果，有助于健康，但需注意禁忌，避免不当使用。
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