【忧郁症怎么才能治好】总结：
忧郁症（抑郁症）是一种常见但可治疗的心理疾病。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整和社交支持。以下为常见疗法的简要总结：
| 方法 | 说明 | 效果 |
| 心理治疗 | 如认知行为疗法（CBT），帮助改变负面思维 | 中等以上 |
| 药物治疗 | 抗抑郁药，需医生指导使用 | 有效 |
| 生活方式调整 | 规律作息、运动、饮食均衡 | 辅助 |
| 社交支持 | 家人、朋友或支持小组的帮助 | 重要 |
建议患者尽早寻求专业医生帮助，结合多种方法进行综合治疗。每个人的病情不同，治疗方案应个性化。
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