【清淡饮食指什么?】清淡饮食是指在日常饮食中减少高油、高盐、高糖的摄入，注重食物的天然风味和营养均衡。它强调少调味、多蒸煮、少油腻，有助于维持身体健康。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 减少高油、高盐、高糖，注重天然风味与营养均衡 |
| 特点 | 少调味、多蒸煮、低脂低糖 |
| 目的 | 促进健康，预防慢性病 |
| 建议 | 多吃蔬菜水果，少食油炸食品 |
清淡饮食不仅有助于控制体重，还能改善消化系统功能，降低高血压、糖尿病等疾病的风险。
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问 清淡饮食指什么?
2025-10-02 10:00:23
问题描述：
清淡饮食指什么?，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-02 10:00:23
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