【复合VB维生素的功效与作用】复合VB维生素是由多种B族维生素组成的营养补充剂，常用于改善身体代谢、增强免疫力和调节神经系统功能。以下是其主要成分及其作用的简要总结：
| 成分 | 功效与作用 |
| B1（硫胺素） | 促进能量代谢，维持神经系统正常功能 |
| B2（核黄素） | 参与细胞呼吸，保护皮肤和视力健康 |
| B3（烟酸） | 改善血液循环，降低胆固醇水平 |
| B5（泛酸） | 协助脂肪代谢，缓解压力 |
| B6（吡哆醇） | 参与氨基酸代谢，调节情绪 |
| B7（生物素） | 促进头发、指甲健康，参与脂肪代谢 |
| B9（叶酸） | 支持胎儿发育，预防贫血 |
| B12（钴胺素） | 维持神经功能，促进红细胞生成 |
复合VB维生素适用于饮食不均衡、压力大或营养缺乏的人群。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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