【七个月宝宝怎么物理降温】七个月的宝宝体温调节能力较弱，出现发热时，家长应采取科学的物理降温方法。以下为常见有效方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 避免使用酒精或冷水 |
| 多饮水 | 鼓励宝宝多喝温水或母乳 | 防止脱水 |
| 脱衣散热 | 适当减少衣物，保持环境通风 | 不要过度包裹 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或后颈 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
物理降温仅适用于轻度发热，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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