【白露吃什么食物养生】白露是二十四节气之一，天气由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差大，宜养阴润燥。此时应多吃滋阴润肺、健脾益胃的食物，以增强体质，预防疾病。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、葡萄、柿子 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、山药、莲藕 | 健脾养胃，清热解毒 |
| 粮食类 | 红豆、燕麦、小米 | 补血安神，调理肠胃 |
| 肉类 | 鸭肉、鸡肉 | 滋阴润燥，增强体力 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶 | 清热降火，缓解秋燥 |
合理搭配饮食，有助于身体适应气候变化，保持健康状态。
以上就是【白露吃什么食物养生】相关内容，希望对您有所帮助。
