【如何给孩子捏脊】捏脊是一种传统的中医保健方法，有助于增强孩子的体质、促进消化和改善睡眠。以下是操作要点总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 准备 | 确保孩子情绪稳定，环境安静，双手清洁。 |
| 2. 姿势 | 让孩子俯卧，背部放松，家长用双手从颈部向尾椎方向轻柔推压。 |
| 3. 捏压 | 用拇指与食指、中指配合，沿脊柱两侧向上提拉皮肤，重复多次。 |
| 4. 时间 | 每次5-10分钟，每周2-3次为宜。 |
| 5. 注意 | 避免用力过猛，若有不适立即停止。 |
捏脊应由家长或专业人士操作，确保安全有效。长期坚持可提升孩子免疫力，但需根据孩子体质调整频率和力度。
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