【巴旦木的副作用与禁忌】巴旦木是一种营养丰富的坚果，适量食用对健康有益。但过量或特定人群食用可能带来副作用。以下是主要的注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 过量食用 | 可能导致消化不良、腹胀或腹泻 |
| 过敏体质 | 对坚果过敏者可能出现皮疹、呼吸困难等反应 |
| 胆囊疾病 | 胆囊功能不佳者应慎食，易加重症状 |
| 糖尿病患者 | 含糖量较高，需控制摄入量 |
| 消化系统弱 | 易引起胃部不适，建议适量食用 |
建议每日摄入量不超过30克，并注意个人体质和健康状况。如有不适，应及时停止食用并咨询医生。
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