【板栗补肾吗】板栗，又称栗子，是一种常见的坚果类食物，营养丰富，常被用来煲汤或做甜点。关于“板栗是否补肾”，民间说法较多，但科学依据有限。
从中医角度看，板栗性温，味甘，有健脾、补肾、强筋骨的作用，因此常被认为对肾虚有一定辅助效果。现代营养学则认为，板栗富含碳水化合物、蛋白质、维生素C和矿物质，有助于增强体质，但并未明确指出其具有直接补肾功效。
| 项目 | 内容 |
| 是否补肾 | 中医认为有辅助作用，现代医学无明确证据 |
| 营养成分 | 碳水化合物、蛋白质、维生素C、钾等 |
| 食用建议 | 适量食用，适合体质虚弱者 |
综上，板栗虽营养丰富，但“补肾”更多是传统认知，实际效果因人而异。
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