【白菜的功效与作用】白菜是日常生活中常见的蔬菜，不仅口感清爽，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素K、膳食纤维等，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维可刺激肠道蠕动，改善便秘问题。 |
| 降低胆固醇 | 含有少量植物固醇，有助于调节血脂。 |
| 清热解毒 | 中医认为白菜性凉，可清热除烦，适合夏季食用。 |
| 保护心脏 | 含钾元素，有助于维持心脏健康和血压稳定。 |
综上所述，白菜不仅味道鲜美，还能为人体提供多种健康益处。建议日常适量食用，以达到最佳营养效果。
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