【手肘痛怎么办】手肘痛可能是由多种原因引起的，如过度使用、劳损、关节炎或受伤。了解可能的原因和应对方法有助于缓解症状。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 肱骨外上髁炎（网球肘） | 手肘外侧疼痛，握力减弱 | 休息、冰敷、物理治疗 |
| 肱骨内上髁炎（高尔夫球肘） | 手肘内侧疼痛，手腕无力 | 休息、拉伸、佩戴护具 |
| 关节炎 | 持续性疼痛，活动受限 | 药物治疗、热敷、锻炼 |
| 骨折或扭伤 | 突然疼痛，肿胀 | 就医检查，固定患处 |
建议在症状持续或加重时及时就医，避免延误治疗。日常注意保护手肘，避免重复性动作，有助于预防手肘痛的发生。
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