【掰腕子主要用哪块肌肉】在掰腕子这项比赛中，虽然看似只是手臂的较量，但实际上涉及多个肌肉群的协同作用。主要发力部位包括前臂肌肉、上臂肌肉以及肩部肌肉。
以下是主要参与的肌肉总结：
| 肌肉名称 | 功能说明 |
| 肱二头肌 | 弯曲手腕，提供主要力量 |
| 肱三头肌 | 伸展手腕，辅助稳定动作 |
| 桡侧腕屈肌 | 控制手腕的弯曲与旋转 |
| 胸大肌 | 稳定身体，辅助发力 |
总体来看，掰腕子不仅依赖手臂肌肉，还需要全身协调发力。掌握正确的姿势和技巧，能更有效地发挥肌肉力量。
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问 掰腕子主要用哪块肌肉
2025-10-02 04:50:27
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 04:50:27
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