【按摩哪里治疗失眠】总结：
失眠是一种常见的睡眠障碍，通过按摩特定穴位可以有效缓解症状。以下是一些常用穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 作用 | 按摩方法 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静 | 指腹按压，持续1-2分钟 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神、缓解焦虑 | 旋转揉按，每次3-5分钟 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑、改善睡眠 | 指腹轻揉，持续1分钟 |
| 风池 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 疏通经络、缓解紧张 | 按压并向上提拉 |
建议每天睡前按摩这些穴位，有助于放松身心，改善睡眠质量。
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