【排卵期怎么知道自己的卵已经排了】了解自己是否排卵，是备孕或避孕的重要环节。以下是一些常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 排卵后体温升高0.3~0.5℃，持续12天以上 |
| 排卵试纸 | 检测尿液中的LH激素，峰值出现即可能排卵 |
| 宫颈黏液观察 | 排卵期黏液变多、透明、拉丝状 |
| 下腹痛或出血 | 部分女性排卵时有轻微腹痛或少量出血 |
| B超监测 | 医院通过B超观察卵巢卵泡发育情况 |
结合多种方法可提高判断准确性。建议根据自身情况选择合适的方式，必要时咨询医生。
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