【刚怀孕孕酮低吃什么好】怀孕初期孕酮水平偏低可能影响胚胎发育，适当补充有助于稳定妊娠。以下是饮食建议总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进激素合成 |
| 富含维生素B6 | 香蕉、坚果、全麦面包 | 帮助调节激素水平 |
| 深海鱼类 | 三文鱼、沙丁鱼 | 含Omega-3，有益胎儿发育 |
| 植物性食物 | 菠菜、南瓜、胡萝卜 | 补充叶酸和抗氧化物质 |
建议在医生指导下调整饮食，避免自行服用药物或保健品。保持规律作息，减少压力，也有助于孕酮水平的稳定。
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