【草莓的作用与功效】草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果，不仅口感好，还具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 草莓富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，如花青素，可帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低血糖 | 含糖量较低，且含有类黄酮，有助于调节血糖水平。 |
| 改善心血管健康 | 富含钾和抗氧化物，有助于降低血压和保护心脏。 |
草莓适合日常食用，尤其在春夏季节更为常见。适量食用可以为身体提供多种营养，但注意避免过量，以免引起不适。
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