【白菜的营养价值有哪些】白菜是日常生活中常见的蔬菜，不仅口感清爽，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和少量的蛋白质，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。
以下是白菜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 15千卡 |
| 蛋白质 | 1.0克 |
| 脂肪 | 0.1克 |
| 碳水化合物 | 3.4克 |
| 膳食纤维 | 1.5克 |
| 维生素C | 46毫克 |
| 钾 | 172毫克 |
白菜适合大多数人食用，尤其适合需要控制热量摄入的人群。建议每天适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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