【白菜的营养价值及功效有什么】白菜是日常生活中常见的蔬菜，不仅价格实惠，而且营养丰富。它含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。此外，白菜还具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合在秋冬季节食用。
以下是白菜的主要营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 胡萝卜素 | 保护视力，增强皮肤健康 |
| 抗氧化物质 | 减少自由基，延缓衰老 |
适量食用白菜，有助于保持身体健康，尤其适合注重饮食均衡的人群。
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