【干无花果泡水喝的功效】干无花果泡水是一种常见的养生饮品，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维可改善肠道功能，预防便秘 |
| 降低血糖 | 含有抗氧化成分，有助于调节血糖水平 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经、助眠 |
干无花果泡水简单易做，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量引起不适。对于特殊人群，建议在医生指导下饮用。
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