【备孕应注意什么】备孕是夫妻双方为迎接新生命所做的准备，合理规划有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是一些关键注意事项：
| 注意事项 | 内容简述 |
| 健康检查 | 夫妻双方应进行体检，排查遗传病、慢性病等。 |
| 营养均衡 | 补充叶酸、维生素，保持饮食多样化。 |
| 戒烟戒酒 | 吸烟饮酒会影响精子和卵子质量。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 适度运动 | 增强体质，提高生育能力。 |
| 避免有害环境 | 远离辐射、高温、污染等不良环境。 |
备孕期间需保持良好心态，与伴侣共同参与，科学备孕，为宝宝的到来打下坚实基础。
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