【爱说梦话的人怎么回事】爱说梦话是一种常见的睡眠现象，通常在浅睡眠阶段发生。它可能与心理压力、疲劳或梦境内容有关。多数情况下，这是一种正常现象，无需过度担心。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中无意识地说话，多发生在浅睡眠阶段 |
| 原因 | 压力大、疲劳、情绪波动、梦境内容等 |
| 是否正常 | 多数情况属正常，无需治疗 |
| 影响 | 一般不影响健康，但可能影响他人睡眠 |
| 应对方式 | 放松心情、规律作息、减少睡前刺激 |
总结：爱说梦话通常是暂时性的，与生活状态密切相关。保持良好作息和情绪稳定有助于减少此类现象。如频繁且严重，建议咨询医生。
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