【肝肾阴虚怎么调节】肝肾阴虚是中医常见证型，常表现为口干、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。调节需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调节方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多食滋阴食物，如黑芝麻、枸杞、山药、银耳等；少食辛辣燥热之品。 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜；适当运动，如太极、八段锦等。 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度思虑和焦虑。 |
| 中医调理 | 可在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等中成药。 |
综上，肝肾阴虚的调节需综合调养，长期坚持才能见效。如有不适，建议及时就医。
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