【自制养生茶】自制养生茶是一种简单又健康的饮品制作方式，适合日常饮用。通过合理搭配食材，可以达到调理身体、增强体质的效果。
以下是几种常见的养生茶配方及功效总结：
| 茶名 | 配方 | 功效 |
| 红枣枸杞茶 | 红枣3颗 + 枸杞10粒 | 补气养血，改善疲劳 |
| 菊花决明子茶 | 菊花5朵 + 决明子5克 | 清肝明目，缓解眼疲劳 |
| 陈皮山楂茶 | 陈皮5克 + 山楂5克 | 健脾消食，助消化 |
| 绿茶 | 新鲜绿茶适量 | 抗氧化，提神醒脑 |
自制养生茶可根据个人体质和需求灵活调整配方，建议每日适量饮用，避免过量。同时，注意选择新鲜、无添加的原料，确保健康效果。
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