【白茶的功效与作用】白茶是一种轻微发酵茶，具有独特的风味和多种健康功效。它富含抗氧化物质，有助于延缓衰老、增强免疫力。同时，白茶还能帮助清热解毒、促进消化，对改善睡眠也有一定帮助。
以下是白茶的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基 |
| 增强免疫力 | 促进体内免疫细胞活性，提高抵抗力 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，可缓解上火症状 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，改善消化不良问题 |
| 改善睡眠 | 含有少量咖啡因，有助于放松神经，助眠 |
综上所述，白茶不仅味道清新，还具有多重健康价值，适合日常饮用。
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