【艾水泡脚有哪些好处】艾水泡脚是一种传统的中医养生方法，通过用艾草煮水泡脚，可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。以下是艾水泡脚的主要好处总结：
| 项目 | 内容 |
| 促进血液循环 | 艾草的温热作用能扩张血管，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 泡脚有助于放松肌肉，减轻身体疲劳 |
| 改善睡眠质量 | 温暖刺激可调节神经系统，帮助入睡 |
| 驱寒除湿 | 对于手脚冰凉、体寒人群有明显改善作用 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提升身体抵抗力 |
艾水泡脚操作简单，适合日常保健。但需注意水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜，避免皮肤烫伤。
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