【孢子粉功效与吃法】孢子粉是从松花粉中提取的活性物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用及食用方法的总结。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多糖、氨基酸等成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解体力和脑力疲劳，提升精力 |
| 改善睡眠 | 对失眠有一定辅助调理作用 |
| 护肝养胃 | 促进肝脏代谢，保护胃黏膜 |
| 吃法 | 说明 |
| 直接服用 | 每日1-2次，每次1-2克，温水送服 |
| 冲泡饮用 | 加入温水或牛奶中，搅拌均匀后饮用 |
| 搭配食物 | 可加入粥、酸奶或果汁中，口感更佳 |
孢子粉适合日常保健使用，但不宜过量，建议在医生指导下合理食用。
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