【腐竹热量高吗】腐竹是一种由豆浆表面凝结而成的豆制品，口感香脆，常用于炒菜或煮汤。关于腐竹的热量问题，很多人关心其是否适合减肥或控制饮食。
总结：腐竹热量中等，适量食用不会对健康造成明显影响。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100克） | 约450-500大卡 |
| 蛋白质含量 | 约20-25克 |
| 脂肪含量 | 约20-25克 |
| 碳水化合物 | 约10-15克 |
建议适量食用，避免过量摄入导致热量超标。腐竹富含植物蛋白，营养价值较高，但因其脂肪含量相对较高，应合理搭配其他食材。
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